Puedo tomar ajo por la noche

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Es posible que alguna vez hayamos oído mencionar que, para prevenir ciertas enfermedades sobre todo de tipo cardiovasculares recomendable consumir un diente de ajo a diario y, de ser posible en ayunas.

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A lo largo de la historia, el ajo no solo se ha incorporado a recetas de comidas, sino también a remedios, y con frecuencia, se ha llegado a creer que por su fuerte aroma y sabor, tiene propiedades medicinales.

No solo el puedo tomar ajo por la noche y el gusto del ajo han hecho pensar que este alimento pueda tener propiedades medicinales.

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Sin embargo, tal efecto se ha observado en el laboratorio, en circunstancias concretas in vitro.

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Por ello, consumir un diente de ajo o cuatro al día, en ayunas para mejorar la salud cardiaca, prevenir infecciones o tratar la anemia, no supone un aporte significativo.

Sin embargo, esto no lo convierte en un superalimento, sino en una opción recomendable, dentro de un estilo de vida saludable.

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Bibliografía Bongiorno, P. Potential health benefits of garlic Allium sativum : a narrative review. Journal of Complementary and Integrative Medicine5 1.

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